2008年09月22日

禁酒で不眠〜〜〜! その原因はカフェイン!


皆さま、こんにちは。えいと@です。(o^∇^o)ノ



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先日、皆様にウィークディの禁酒を宣言いたしました えいと@夫妻でございます。

 関連記事はこちら ↓ を見てくださいね〜♪
    よし! 決心だっ!!! ウィークディは禁酒!


今週末はビールを買って飲もうかな〜♪(´∀`)


…って思ってたんですけどね。


禁酒を始めたのが金曜日。


いくら何でも1日で飲んじゃったら意味ないなぁ〜…って思ったので、今週末は飲まないでおくことにしました。(*゚v゚*)b


なのでっ!


本日で3日間、お酒を口にしておりません!(*゚▽゚)ノ


むふ。( ´艸`) 禁酒生活が続いておりまっせ〜。


たった3日で偉そうに言うなー!…って声もあるかもしれませんが。。。(^o^;) タシカニソウダー


夫婦二人で毎日かかさず355ccのビールを10〜15缶あけていたわけですからね。(;´▽`A


急にやめたら禁断症状が出るんじゃないか…って心配もあったわけです。\(;゚∇゚)/


今のところ飲まなくてもイライラすることなく過ごせていますよ〜。


中毒にはなってなかった…ってことですかね?


良かったです。(・∀・)v ウホホ



それにしても、家にお酒がなかったらなかったで飲まないもんですね〜。


えいと@ってね。


買いにいってまで飲みたい!…とは思わない人間なんですよ〜。


実はめんどくさがりやだったりします。(;^◇^;)ゝ


買いに出かけるのがめんどうなんですよねー。ε- (´ー`*)


だってね、家から歩いてちょっと行くと お酒を売ってるコンビニがある…っていう、


便利な日本とは雲泥の差である ここバッファローなわけですから。('д')b


不便であること=禁酒につながってるってことですかねぇ〜。(´〜`)


そんなわけで今のところ禁酒を続けていけそうなえいと@夫妻でございます〜。(^-^)


ほめてね♪ v('▽^*)



さて。


今まで午後9時か10時以降 寝る直前までビールを飲んでいたえいと@夫妻。


で、ビールをやめた今は何を飲んでるかと言いますと。


これです。↓


  a-caffe1.jpg


そう、コーヒーなんですね〜。


えいと@夫妻はコーヒーが大好き!(^0^)b


普段から1日に5〜6杯くらい飲んじゃってるんですよ。


え? ちょっと飲み過ぎとちがうん?…って?


確かにそうかもそれませんねぇ〜。(ー_ーゞ


   a-caffe2.jpg


で、このコーヒーメーカー ↑を愛用してます。


これはね〜。えいと@夫が渡米直後に購入したコーヒーメーカーなんですね〜。


Comeback to School Sellで買ったらしく15ドルくらいでめっちゃ安かったらしいんですね〜。


アメリカの電化製品ってイマイチなのが多くてすぐに壊れることが多いのに、


このコーヒーメーカーは安かったにもかかわらず もう4年以上も働いてくれてますよー。


なかなか頑丈なコーヒーメーカーであります。(o^-^o)



さて、コーヒーに話を戻しまして。


えいと@夫妻はブラックが好みです。


えいと@は甘いコーヒー(砂糖、クリーム入り)でないと昔は飲めなかったんですけどね。


いつの間にかブラックが大好きになっちゃいました。


大人になったのねぇ〜。(=´▽`=)


でね、1日に5〜6杯飲んでも夜に眠れない〜なんてことはなかったえいと@夫妻。


しかし、しかしです。


一昨日と昨日は寝付きが悪かったんですねー。( ̄- ̄;)


普段であれば布団に入ったら即! 眠れるんですよね。


おやすみ3秒って言えちゃうくらい寝付きがいいんです。


なのに、この2日間はどーも寝付きが悪かったんですよね。(゚-゚;)ウーン


今まではビールを飲んでほろ酔い気分で眠りについていた…ってこともあったのかもしれませんけどね。


しかし布団に入って2時間くらい眠れないなんてありえないことなんです。


原因を考えてみますと…。


やはりコーヒーじゃないか…って思うんですね〜。(~ヘ~;)ウーン


今までは夜の9時以降にコーヒーを飲むことはなかったんですよね。


だってビールを飲んでいたわけですから。


禁酒を始めてからはビールの代わりにコーヒーなんですよね〜。


昨日も一昨日も寝る直前までコーヒーを飲んじゃってましたよー。c(゚^ ゚ ;)


しかもこの2日間は1日に軽く8杯以上飲んでる計算になっちゃいます。(-_-;ウーン


1日だけだったらたまたま寝付きが悪かったのかなーって思いますけど〜。


2日続けて不眠になっちゃうと…ね。


こりゃいかんぜよ〜…って思っちゃったわけです。( ̄へ ̄|||)


えいと@夫も同じであったようで「夕べは論文が進んだでぇ〜」なんて強がりを言っておりました。(´ε`*)



コーヒーのカフェインってきついんですねぇ〜。


あまり飲み過ぎるとカフェイン中毒になっちゃいますしねぇ〜。|||(-_-;)|||


コーヒーの代わりに紅茶にしようか…って思うけど、


よく考えたら紅茶にもカフェインは含まれるんですね。(´□`;)


嗜好飲料中のタンニン,カフェイン含有量はこちらのサイトが参考になります。


このサイト ↑ によりますとコーヒーや紅茶だけでなく日本茶にもけっこうカフェインが含まれているんですねー。


玉露や抹茶には特にたくさん含まれるようですよ〜。( ̄⊥ ̄lll)


緑茶好きな方は飲み過ぎに注意ですよぉ〜。



おっ!


麦茶はカフェインがゼロ! w(*゚o゚*)w


えいと@夫妻がふだん飲んでるお茶は麦茶ですっ!


こりゃーいいですね! (ノ*゚▽゚)ノ


よしっ!


午後9時以降はコーヒーではなく麦茶!


今日から麦茶に決定です!(≧∇≦)b


布団に入ってから2時間もモンモンとしてるのってつらいですもんね〜。


翌朝、頭はボーッとするしね。いいことありません。(;´д`)



コーヒーや紅茶、日本茶がお好きな方!


飲み過ぎによる不眠にならないよう 気をつけましょうね〜! ( ̄o ̄)b




それではまた〜。。。(⌒ー⌒)ノ〜〜〜



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posted by えいと@ at 10:08| Comment(46) | TrackBack(0) | アメリカ的生活(愚痴編) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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